คุณกำลังมองหาหัวข้อที่เหมาะสม วิธี "หยุด!" พฤติกรรมทำลายชีวิต หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นโปรดอ่านบทความนี้ทันที.
วิธี "หยุด!" พฤติกรรมทำลายชีวิต|
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ tired แปลว่า.
ดูบทความอื่น ๆ ในหัวข้อเดียวกันได้ที่นี่:Marketingtangtruong.com/general-news.
ควรอ่านเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิธี "หยุด!" พฤติกรรมทำลายชีวิต.
H.A.L.T (มาจากภาษาอังกฤษคือ “Halt” แปลว่า “หยุด!”) ย่อมาจาก…
H = Hungry – หิว
A = Angry – โกรธ หงุดหงิด อารมณ์เสีย เครียด
L = Lonely – เหงา เบื่อ ต้องการความรัก
T = Tired – เหนื่อย ง่วง อ่อนเพลีย
เวลาจับได้ว่าตัวเองกำลังเจอหนึ่งใน 4 ตัวนี้ ให้รีบ “หยุด!” (HALT!) ทันที
แล้วหาทางทำให้ความรู้สึกแย่ๆที่มีอยู่หายไป
โดยใช้สติ การไตร่ตรอง นิสัยใหม่ และอย่าหันเข้าหาสิ่ง (หรือคน) ที่เราเสพติดเด็ดขาด
หากทำได้บ่อยๆรับรองชีวิตรุ่งโรจน์แน่นอน แต่ต้องค่อยๆฝึกนะ
เหมือนขับรถหรือขี่จักรยานนั่นแหละ :)
“จงระวังตัวให้ดีในยามที่เราอ่อนแอ
เพราะภูมิคุ้มกันต่อ “สิ่งแย่ๆ” ของเราจะลดลง…”
-ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร-
ติดตามผมได้ที่
Official Line:
@kskhunkhao (มีเครื่องหมาย @ ด้วยนะครับ)
ลิ้งก์
Facebook: K.S. Khunkhao
ลิ้งก์
Instagram: ks_khunkhao
ลิ้งก์ .
เรา หวังว่าข้อมูลในบทความนี้จะมีคุณค่ามากสำหรับคุณ. ขอแสดงความนับถือ.
การค้นหาที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิธี "หยุด!" พฤติกรรมทำลายชีวิต.
tired แปลว่า
วิธี "หยุด!" พฤติกรรมทำลายชีวิต
จิตวิทยา,ขุนเขา,ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร
#วธ #quotหยดquot #พฤตกรรมทำลายชวต
รักพี่ขุนเขาจังเลยคะ ฟังมาหลายปีแล้ว ชีวิตปรายเปลี่ยนไปเพราะพี่เลย สักวันจะไปเจอพี่ให้ได้คะ
ผมติดหมีครับต้องทำไง
ช
5:40 acting ผ่านๆ ครับ👏👏👏
ขอบคุณครับครู
ຂອບໃຈທີ່ແບ່ງປັນສິ່ງດີໆ ຈະຕິດຕາມຕະຫຼອດ
Halt
Hungry
Angry
Lonely
Tried
พี่ขุนเขา ตอนนี้ผมกำลังเป็นซึมเศร้าครับ อยากตาย
ทำมาหลายวิธีแล้วแต่ก็ไม่สำเร็จ ครั้งแล้ว ครั้งเล่า อยากจะเลิกมาก ติดมาปีกว่าล่ะ จะเอาวิธีในวิดีโอนี้ไปใช้ดู ขอบคุณครับ
อยากต่อยมวยมากแต่ไม่มีที่ให้ต่อย
หนูยกให้คุณขุนเขาเป็นคนต้นแบบในการเป็นคนที่ดีขึ้นของหนูลำดับที่1ค่ะ 💖💖💖
ขอบคุณสำหรับ เคล็ดลับคับ
สำหรับผม มันมีประโยชน์มากคับ
ทำคลิปดีๆแบบนี้อีกนะคับพี่
ผมจะติดตามพี่ 👍🏻👍🏻
มีน้องสาวติดเกม ติดผุชาย ไม่นอนเลย แก้ไงดีคะ
ชีวิตเราว่างมากไป สามีติดเหล้า เราติดเกมส์ แต่ล่าสุดก็อ่านหนังสือบ้างแล้ว เขียนนิยายเล่นๆบ้าง แต่เราจะสมาธิสั้น ไปเล่มมือถืออีกตามเคย
เราเปนศิษฐสยามกลการ
แต่ในช่วงขณะนั้นป่วยซึมเศร้า
ล้มนับครั้งไม่ได้ของโอกาศชีวิต
วาดรูป,เทสี,คัดลายมือ,เล่นกับเมว
เล่นกับหมา,แก้ได้ด้วยมังค่ะ
ดีมาก
ตอนนี้เลิกติดเกมละ…มาติดน้องแทน5555
จริงค่ะ เมื่อก่อนแป้งติดเพลงมากๆ แต่ตอนนี้ไม่ต้องฟังเพลงตลอดเวลาแล้ว เพราะว่าไปแก้ปัญหาที่ตรงจุดแทน
ดีมากๆครับ ขอไปแชร์ต่อ
ขอบคุณค่ะพี่ขุนเขาดีต่อใจมากฟังพี่แล้วมีแรงบันดาลมจค่ะไอดอลในดวงใจ
ผมเสพติดก็บ่อยครับ ขอเอากับเเฟนตลอดสองสามครั้งได้ครับต่อวัน พอไม่ได้เอากับเเฟนจะควบคุมตัวเองไม่ได้ครับมันจะกลายว่าผมออกสาดีสสะงั้น เคยคิดอยู่จะลดๆหน่อยบางที่เเฟนก็ยั่วอีก เอาบ่อยกันมาก จะพยายามครับ
เตือนเล่นเกมแล้ว
เวลาเราอ่อนแอเราเสพติดความทรงจำเวลาที่เราเคยอยู่กับคนที่เขาหักอกเรา คนที่ไม่ได้รักเราแล้ว โคตรจะจริงเลยค่ะ
ติดอ่านการ์ตูนสมัยเด็ก โตมาก็ติดยูทูป เมื่อได้ดูคลิปนี้เพิ่งจะถึงบางอ้อ คนเราจะติดอะไรบางอย่างย่อมมีสาเหตุทางความรู้สึกเสมอที่ตัวเราเองก็อาจจะไม่เข้าใจตัวเองอยู่ลึกๆ จริงที่สุด มันจริง
เป็นเส้นตื้นอะคะ ทำไงดีคะ อะไรนิดหน่อย ขำ ฮาหนัก หัวเราะเลิกไม่ได้อะคะ ขำหนักๆเนี่ย
เสียงเบาโครต
ทำไมน่ารักจัง
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคลิปดีๆแบบนี้ที่ทำให้ผมมีเป้าหมายและกำลังใจในชีวิตต่อไป ครับ
อาจารย์ครับ HALT น่าจะเป็นคำอังกฤษยืมมาจากเยอรมัน ( ที่อ่านว่า ฮัลท์ ) แปลว่า stop/หยุด เพียงฟังดุๆกว่า. ขอเสนอครับ
น่ารักสุดๆคะพี๊ชาย
เวลาผมชักว่าไปวันๆเหมือนผมทําลายชีวิตตัวเองเลย