อาหารกระตุ้นอารมณ์: ดีต่อร่างกายและใจวัยรุ่น
อาหาร กระตุ้น อารมณ์ อาหาร กระตุ้น อารมณ์: ประสิทธิภาพและประโยชน์ อาหารเป็นสิ่งที่มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจของเรา นอกจากความจำเป็นทางสรีรวิทยาที่ทำหน้าที่ให้พลังงานและสารอาหารต่างๆ อีกทั้งยังสามารถส่งผลต่อความรู้สึกและอารมณ์ของเราด้วย การรับประทานอาหารที่เหมาะสมและชนิดที่เหมาะกับสภาพอารมณ์ของเราจะช่วยกระตุ้นความสุข บทความนี้จะพาคุณไปพูดถึงประโยชน์ของอาหารที่สามารถกระตุ้นอารมณ์ได้อย่างดี รวมถึง tips ในการรับประทานอาหารที่เสริมสร้างอารมณ์ที่ดีให้กับเราเอง ประโยชน์ของอาหารที่สามารถกระตุ้นอารมณ์ ความสุขของสมองมีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญกับอาหารที่เรารับประทาน เพราะสารอาหารบางชนิดสามารถกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนความสุขภาพของสมองได้ นอกจากนี้ยังมีผลกระทบต่อการควบคุมอารมณ์และลดปัญหาอารมณ์เสียอีกด้วย 1. สารอาหารที่มีความสำคัญในการเพิ่มความสุขของสมอง สารอาหารบางชนิดมีประสิทธิภาพในการเพิ่มคอลินน์ (endorphins) หรือฮอร์โมนความสุข สารที่ช่วยกระตุ้นการเกิดความสุข… Đọc tiếp »อาหารกระตุ้นอารมณ์: ดีต่อร่างกายและใจวัยรุ่น
