ตื่น เช้า ไม่ ได้: สาเหตุและวิธีการในการแก้ไขปัญหา
ตื่น เช้า ไม่ ได้ ตื่น เช้า ไม่ ได้: 10 วิธีในการเรียนรู้การตื่นเช้าและการนอนหลับที่ดี การตื่นเช้าเป็นการกระตุ้นชื่อเสียงที่ให้เราเริ่มวันใหม่ได้อย่างสดใสและมีพลังงานเต็มประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม หากเราไม่สามารถตื่นเช้าได้อย่างสบายใจ การมีสมดุลย์กับการนอนหลับหรือการสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการหลับกลางคืนอาจจะเป็นสิ่งที่คุณต้องการศึกษาเพิ่มเติม เพื่อที่คุณจะสามารถตื่นเช้าอย่างราบรื่นและมีความสดชื่นในทุกๆ วัน กระบวนการตื่นเช้าที่ไม่ได้ 1. การตั้งค่าลับเพื่อการตื่นเช้าตรงตามเวลา การตั้งค่าลับเพื่อการตื่นเช้าตรงตามเวลาเป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณตื่นเช้าได้อย่างระมัดระวัง คุณสามารถใช้การตั้งเวลาในสมาร์ทโฟนหรือนาฬิกาปลุกเพื่อให้เตือนเวลาตื่นของคุณเมื่อถึงเวลาที่คุณต้องตื่นขึ้นมา อย่างไรก็ตาม หากคุณใช้เสียงตื่นของนาฬิกาปลุกในการตื่นเช้าแล้วไม่ได้ผล คุณอาจจะต้องคิดว่าจะเปลี่ยนเป็นนาฬิกาปลุกแบบอื่นที่ทำงานได้ดีกว่า 2.… Đọc tiếp »ตื่น เช้า ไม่ ได้: สาเหตุและวิธีการในการแก้ไขปัญหา
